就寝前にアミノ酸を食べよう！ カラダを引き締めて、健康体を作り出してくれます。
髪もたんばく質でできています。髪を育てる毛根細胞も同じくたんばく質です。アミノ酸をたっぶり摂取していれば、髪にも変化があらわれてきても当然のことです。例えば病気のため長期間（３年〜５年）アミノ酸を服用している人の中には、髪が黒くなってきた、髪が濃くなってきたと、顔をほころばせる方がおられます。
これは毛根細胞を通じて、髪の表面をおおうキューテイクルが十分につくられ、水分をキープする作用が高まったためと考えられています。そのために、髪にうるおい感が出てきたものです。
肌もきれいになり、髪の毛にも艶が出てきた。あとはシェイプですね。これに成功すると１０歳以上は若返ると思います。
「睡眠不足はお肌の大敵」といわています。タベは寝るのが遅かったから、今日はどうしても化粧ののりが悪いなぁ。なんて思っている人はいませんか？
健康できれいな肌を維持するためには、十分な睡眠が必要です。その理由は、アミノ酸を使ってたんばく質を合成するうえで不可欠の成長ホルモンが、夜、眠っている間にたくさん分泌されるからです。とくに、就寝後およそ1時間たったときにもっとも活発に出てくるといわれています。
しかも、起きている間は体を動かしたり、頭を使うことに使われていたエネルギーが、眠りに入った後は、細胞を新陳代謝させて、体を修復したり、再生していくために使われます。
眠っている間に新しい細胞や組織をつくり出していくときに、成長ホルモンがたっぶり分泌されていることが重要なのです。そのために、寝る前にアミノ酸を摂取するようにします。そうすれば、細胞の新陳代謝がよりいっそう促進されて、若々しい体がつくられていくというわけです。
成長ホルモンは″若返りのホルモン”とも呼ばれています。夜、ぐっすりと眠っている間に、アミノ酸の働きによってカラダが修復されて若返っていきます。また、カラダを修復するときに脂肪分を燃やしてくれて、引き締まったカラダにもしてくれます。
アミノ酸を就寝前に食べて寝るようになってから、どんなに疲れていてもぐつすり眠れるようになり、朝、起きたときの爽快感はバツグンです。
選手が「朝練の時に起きやすくなった。」というのも、睡眠中に疲労回復がうまく出来たからです。
選手だけでなく、家族の健康にも役立つサプリメント。それがアミノ酸です。 |